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超市常见的3种食物,平时常吃些,润肤养颜,延缓衰老,滋补身体

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超市常见的3种食物,平时常吃些,润肤养颜,延缓衰老,滋补身体

1.人心果

人心果富含的硒元素可以增强身体的免疫力,可抑制心血管疾病的发生,而且人心果中的微量元素钼也相当高,可以延缓衰老,滋补身体。人心果的钙含量是西红柿的114倍,它所取的钙含量能维持 人体血钙平衡,防止由于缺钙而引起的骨质疏松,老年痴呆等症状。

2.韭黄

作为一种和韭菜同出一脉的蔬菜,韭黄俗称“韭菜白”,是韭菜的一个分支而已。韭黄是在不见阳光的黑暗中生长,没有叶绿素产生,所以显示出黄颜色。韭黄可以缓解反胃食欲不振,它含有挥发性精油和硫化物的特殊成分,散发出的特殊香气,能够排毒抗衰,美容护肤,好吃又健康。

3.牛油果

牛油果中含有好的脂肪,包括油酸等成分,是一种天然的保湿剂。它们可以帮助防止身体内毒素积聚,还可以抑制皮肤衰老下垂。牛油果含有丰富的维生素和植物油,对女性有很好的护肤功效。它的保湿效果非常好,不太油腻,还能收缩毛孔,护肤养颜,改善肠胃,有益健康


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