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人到中年,适合常吃3种食物,润泽肌肤,健脾养胃,呵护身体

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人到中年,适合常吃3种食物,润泽肌肤,健脾养胃,呵护身体

1、枇杷

枇杷是一种非常营养的水果,具有较好的止渴效果。枇杷含有苦杏仁甙,能够润肺止咳,能够有效地补充机体营养成分,发挥强身健体的作用。枇杷中所含的维生素c量比较高,能够为人体补充水分及营养元素,起到润泽肌肤的作用。食用枇杷可还可以给人体补充丰富的营养物质,健脾养胃,呵护身体。

2.百香果

百香果也叫鸡蛋果,是一种果汁量大,味道鲜香的热带水果,百香果中所含有的纤维,能够大大降低肠胃蠕动的毒素,有效减缓肠胃对于脂肪的吸收,起到排毒消脂的作用。还可以促进我们身体的新神代谢,润肤养颜,减肥刮油,甚至还有滋阴补肾的功效。还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。

3.葡萄

经常吃葡萄,还有一定的利尿、排毒杀菌的功效。尤其是在葡萄盛产的季节里,经常吃一些葡萄,能有效的排出身体中的毒素,葡萄中果酸的含量也很多,这种物质能帮助人体消化,能起到清理肠胃垃圾的作用,有一定的排毒杀菌、增强体质效果,对人体是非常有益的。


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